Jak zapobiec odkształceniom materaca do spania? Nie tylko obracanie ma sens

Ulubiony materac przestał być wygodny i rano, zamiast upragnionej dawki energii, czujesz znużenie i ból pleców? Niestety, winne mogą być odkształcenia materaca do spania. Czy takim sytuacjom da się zapobiec? Do pewnego stopnia tak – poznaj dobre praktyki, które uchronią na dłużej Twój materac przez odkształceniami.

Spis treści

• Diagnoza: odkształcony materac. Jak ją trafnie postawić?
• Z jakich powodów materac się odkształca?
• Jak zapobiegać odkształcaniu materaca?
• Podsumowanie: zapobieganie odkształceniom materaca

Diagnoza: odkształcony materac. Jak ją trafnie postawić?

Odkształcony materac poznasz przede wszystkim po zmianach w jego strukturze, pogorszeniu jakości snu i braku stosownego podparcia dla kręgosłupa. Materac z odkształceniami możesz zdiagnozować również na podstawie tzw. „efektu hamaka”, który oznacza, że podczas wypoczywania na plecach czujesz, że kręgosłup wygina się w łuk, a biodra zapadają się głębiej niż reszta ciała. Na odkształconym materacu widoczne są trwałe wgłębienia w okolicy ramion i bioder, które nie znikają po tym, jak wstaniesz z łóżka. Wyeksploatowany materac może też mieć nierówną powierzchnię, obwisłe krawędzie oraz powodować dolegliwości bólowe po wstaniu z łóżka.

Prostym testem pozwalającym rozpoznać odkształcony materac jest położenie się na wznak i próba wsunięcia dłoni pod odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Jeśli nie jesteś w stanie włożyć jej w tę przestrzeń i z trudem wstajesz, a wcześniej materac był wygodny, to najwyraźniej doznał trwałego uszkodzenia.

[product category_id="5" limit="10" slider="true"]

Z jakich powodów materac się odkształca?

Najczęściej winny odkształceniom materaca jest źle dobrany model – zbyt miękki w stosunku do wagi użytkownika. Jeśli przy większej masie ciała wybierzesz miękki materac, szybciej straci on sprężystość, a w miejscach największego nacisku pojawią się trwałe wgłębienia. Znaczenie ma także rodzaj wypełnienia. Przyjmuje się, że materace piankowe lepiej sprawdzają się u osób o niższej wadze, natomiast materace kieszeniowe zapewniają stabilniejsze podparcie również wtedy, gdy jego użytkownik waży powyżej 100 kg.

Kolejną przyczyną jest nieprawidłowe użytkowanie. Materac położony bezpośrednio na ramie łóżka bez odpowiedniego stelaża nie ma właściwego podparcia. Brak stabilnej podstawy sprawia, że pracuje nierównomiernie, a jego struktura szybciej ulega deformacji. Dobrze dobrany stelaż zapewnia podparcie i wentylację, chroniąc materac przed szybszym zużyciem. Gromadząca się od spodu wilgoć osłabia wypełnienie i przyspiesza proces odkształcenia materaca.

[product category_id="21" limit="10" slider="true"]

Jak zapobiegać odkształcaniu materaca?

Jeśli chcesz, by materac do spania jak najdłużej zachował swoje właściwości, trzymaj się kilku prostych zasad:

• regularnie obracaj materac – w przypadku modeli dwustronnych rób to zgodnie z zaleceniami producenta. Warto zmieniać nie tylko stronę, ale także układ góra-dół,
• wietrz także materac jednostronny – od czasu do czasu odwróć go na drugą stronę (bez użytkowania), by zniwelować odciski stelaża i poprawić cyrkulację powietrza,
• unikaj punktowego obciążenia – skakanie po łóżku, siadanie zawsze w tym samym miejscu czy stawanie na materacu prowadzi do trwałych uszkodzeń,
• rozważ materac nawierzchniowy – topper przejmuje część obciążeń i wydłuża żywotność materaca,
• dbaj o pokrowiec – regularne pranie lub odkurzanie chroni wkład przed wilgocią i zabrudzeniami,
• nie rezygnuj z prześcieradła – pierz je regularnie, by ograniczyć wilgoć i rozwój bakterii,
• szybko spieraj plamy – przed czyszczeniem zdejmij pokrowiec, aby wilgoć nie wniknęła w głąb.

Podsumowanie: zapobieganie odkształceniom materaca

Odkształcenia materaca najczęściej są efektem długotrwałych zaniedbań. Jeśli zadbasz o odpowiedni stelaż, regularną rotację i prawidłową pielęgnację, Twój materac dłużej zachowa sprężystość, co wpłynie na komfort snu.

[product category_id="17" limit="10" slider="true"]