Sen to kluczowy element funkcjonowania człowieka wpływający na jego zdrowie oraz samopoczucie. Zaburzenia snu prowadzą do przykrych konsekwencji – począwszy od obniżenia koncentracji i nastroju, aż po problemy zdrowotne i relacyjne. Wiele osób szuka przyczyn na zewnątrz, a jednak częstą przyczyną problemów ze snem jest po prostu własna sypialnia. Jeśli również dokucza Ci ten problem lub chcesz uniknąć trudności ze snem w przyszłości – sprawdź nasze wskazówki. Dowiedz się, jakie zmiany w sypialni możesz wprowadzić, by poprawić jakość swojego snu.