Od rana towarzyszy Ci senność lub w trakcie dnia dopadł Cię typowy „zjazd energetyczny”? To jeszcze nie powód, by spisywać dzień na straty – nadal możesz cieszyć się przyjemnym popołudniem i wieczorem bez uczucia zmęczenia oraz planować ulubione aktywności. Twoją tajną bronią okaże się power nap, czyli drzemka mocy. Na czym polega, czy naprawdę działa i jak strategicznie ją zaplanować? Odkryj sekret kilkunastominutowej regeneracji, po którą chętnie sięgali wielcy jak Salvador Dali, Nikola Tesla czy Thomas Edison.

Ciąża to wyjątkowy, ale i trudny czas dla kobiety – wyczekiwanie narodzin nowego członka rodziny wiąże się również z dyskomfortem. Nie wszystkiemu można zaradzić, ale z pewnością sen dla ciężarnej to kwestia, nad którą można popracować. Jaki materac dla kobiety w ciąży pozwoli przetrwać komfortowo ten okres?

Postanowienia noworoczne to rytuał, któremu każdego roku oddaje się wiele osób, wprowadzając w ten sposób zmiany do swojego życia. Jedni obiecują sobie regularną aktywność fizyczną, inni postanawiają przyjrzeć się swojej diecie lub zrewidować cele dotyczące nauki i kariery. A gdyby tak w ramach noworocznych postanowień zadbać o zdrowy i wysokojakościowy sen? Sprawdź, co warto zmienić, by szybko osiągnąć ten cel i utrzymać jego realizację przez cały rok!

Podróże kształcą i dostarczają nie tylko żywych wspomnień na temat zabytków, uroków natury czy licznych zdjęć w domowym archiwum. Podróże mogą również edukować w zakresie ciekawych, praktycznych oraz skutecznych rytuałów. Dziś skupimy się na rytuałach relaksacyjnych z całego świata – po które z nich szczególnie warto sięgnąć przed snem? Zapraszamy w fascynującą podróż!

Każdego wieczoru kładziesz się spać, a następnie po 6,7 czy 8 godzinach wstajesz, przeżywszy pewnego rodzaju reset. Czasem oznacza on niczym niezakłócony wypoczynek, a czasem intensywną noc wypełnioną marzeniami sennymi. Jaką funkcję pełnią sny i czy możemy na nie wpływać poprzez zastosowanie odpowiednich materiałów i kolorów w sypialni? Zapraszamy do krainy snów rozłożonej na części pierwsze.

Postanowienia noworoczne to temat, który wraca każdego roku jak bumerang. Wiele osób planuje z nadejściem 1 stycznia popracować nad sylwetką, zmienić nawyki na zdrowsze lub zadbać o swój samorozwój. My natomiast zachęcamy, by postawić na dobry sen i w ramach noworocznego postanowienia przejrzeć ofertę MyBed.pl i wybrać dla siebie idealny model łóżka. Wybór jest szeroki – przekonaj się o tym jak bardzo!

Choć z zasady człowiek śni bezwiednie i nie ma na to żadnego wpływu, to okazuje się, że do pewnego stopnia snami można kierować. Stan ten nazywany jest świadomym snem i istnieją różne techniki wywoływania go, których można się nauczyć. Odkryj fascynujący świat nocnych scenariuszy pod kontrolą.

Szukasz produktu, który poprawi Twój komfort wysypiania się? Często rozwiązaniem okaże się nowe wygodne łóżko lub materac. Ciekawi Cię jednak, jak do tego tematu podchodzą Japończycy? W dzisiejszym artykule przybliżymy Ci ideę futonu japońskiego, czyli dalekowschodniego sposobu na zdrowy i wygodny sen.