Grubość materaca – 18 cm czy 25 cm? Co tak naprawdę wpływa na komfort snu?

Idealny materac powinien być twardy, gruby i jak największy – tak oto rzecze popularny mit. Czy jednak słusznie i czy naprawdę im grubszy materac, tym wygodniej? Jak wiadomo czynników wpływających na jakość snu jest wiele, ale też dużo zależy od odpowiednio dobranego materaca. Skonfrontujmy się z faktami i sprawdźmy, czy naprawdę wysokość materaca jest kluczowa, by wysypiać się komfortowo.

Spis treści:

Jakie grubości materaców są dostępne na rynku?

Materace dla dorosłych mają najczęściej od około 18 do 30 cm wysokości, choć na rynku znajdziesz zarówno cieńsze, jak i znacznie wyższe modele. Sama liczba centymetrów sporo mówi o konstrukcji materaca, ale nie przesądza jeszcze o jego jakości czy wygodzie.

Modele o grubości około 18-22 cm są popularne szczególnie wśród materaców piankowych i sprężynowych przeznaczonych do codziennego spania. Natomiast wysokość rzędu 25 cm i więcej często wynika z bardziej rozbudowanej konstrukcji, np. połączenia sprężyn kieszeniowych z kilkoma warstwami pianek o różnych właściwościach. Z kolei bardzo cienkie modele, poniżej około 15 cm, to często materace dziecięce albo nawierzchniowe, czyli toppery przeznaczone do korekty właściwości głównej powierzchni spania.

[product category_id="5" limit="10" slider="true"]

W jaki sposób grubość materaca wpływa na komfort snu?

Grubość materaca wpływa na sposób, w jaki konstrukcja pracuje pod ciężarem ciała, ale o komforcie decydują przede wszystkim materiały i budowa jego wkładu. Odpowiednia wysokość zapewnia przestrzeń potrzebną do ugięcia poszczególnych warstw i rozłożenia nacisku, dzięki czemu ciało nie obcuje bezpośrednio ze stelażem.

Wyższe modele materaców dają producentom więcej możliwości łączenia materiałów: jedno podłoże może się składać zarazem np. ze sprężyn kieszeniowych oraz kilku rodzajów pianek odpowiadających za podparcie, elastyczność czy odczuwaną miękkość powierzchni. Ma to szczególne znaczenie przy większym obciążeniu – zbyt cienki wkład mocniej się ugina i szybciej traci swoje pierwotne właściwości. To nie oznacza jednak, że grubszy materac staje się automatycznie lepszym wyborem –dobrze skonstruowany materac 18 cm może zapewniać lepsze podparcie niż 25-centymetrowy model wykonany z materiałów o nieodpowiednich parametrach. Przy porównywaniu produktów sprawdzaj więc nie tylko wysokość materaca, ale także rodzaj i gęstość pianek, konstrukcję sprężyn, twardość oraz maksymalne zalecane obciążenie.

[product category_id="21" limit="10" slider="true"]

Jaka grubość materaca okaże się optymalna? Czyli idealna grubość materaca nie istnieje

Nie istnieje jedna optymalna grubość materaca dla każdego – wysokość należy dopasować przede wszystkim do budowy modelu, konstrukcji łóżka, ale i parametrów ciała użytkownika. Dla lżejszej osoby dobrze zaprojektowany materac o wysokości około 18-20 cm może zapewniać wystarczające podparcie, ale wraz ze wzrostem masy ciała większego znaczenia nabiera odpowiednia wysokość i wytrzymałość wkładu, ponieważ musi on pracować pod większym obciążeniem. Przy wadze przekraczającej około 100 kg często rozważa się modele mające około 25 cm lub więcej, ale również tutaj kluczowe pozostają parametry konkretnej konstrukcji.

Znaczenie ma także wzrost i wiek użytkownika. Osobie wysokiej może być wygodniej korzystać z wyższej powierzchni spania, ponieważ podczas siadania i wstawania nie musi tak mocno uginać nóg, z tego samego powodu wyższy materac często dobrze sprawdza się też u seniorów. Z kolei osoby niższe, w tym również dzieci i młodzież, mogą czuć się swobodniej na niższym modelu. Ważne przy podejmowaniu decyzji jest również to, jak głęboko materac zostanie osadzony w ramie. Zbyt niski może nadmiernie chować się za jej krawędzią, a bardzo wysoki zmieni proporcje łóżka i wysokość powierzchni spania.

[product category_id="17" limit="10" slider="true"]

Podsumowanie: grubość materaca a komfortowy sen

Grubszy materac nie musi być automatycznie wygodniejszy, bo na komfort snu wpływają przede wszystkim rodzaj wkładu, właściwości zastosowanych pianek lub sprężyn, twardość oraz dopasowanie materaca do masy ciała. Przy wyborze grubości materaca uwzględnij również wysokość ramy łóżka i sprawdź, na jakim poziomie znajdzie się ostatecznie powierzchnia spania. Dopiero zestawienie tych parametrów pozwala wybrać model wygodny zarówno podczas snu, jak i codziennego siadania czy wstawania z łóżka.